vrijdag 2 februari 2018

Voorbereiding Start 2 Marathon

Om aan de "Start 2 Marathon" te beginnen is een basis loopconditie nodig.
Daarom raden we onderstaand schema als minimaal aantal kilometers aan voor de komende 10 weken.

Ma Do Zat
5/feb 8/feb 11/feb
10km 10km 12km
12/feb 15/feb 18/feb
10km 10km 10km
19/feb 22/feb 25/feb
10km 10km 12km
26/feb 1/mrt 4/mrt
10km 10km 13km
5/mrt 8/mrt 11/mrt
10km 10km 14km
12/mrt 15/mrt 18/mrt
10km 10km 10km
19/mrt 22/mrt 25/mrt
10km 10km 14km
26/mrt 29/mrt 1/apr
11km 11km 15km
2/apr 5/apr 8/apr
12km 12km 16km
9/apr 12/apr 15/apr
10km 10km 10km
Veel succes met de voorbereiding.

Geen opmerkingen:

Een reactie posten