vrijdag 20 juli 2018

Reacties


  • Verkeerd lopen kon toch niet... puike organisatie dus!!!
  • Graag andere nummers voor de verschillende wedstrijden
  • Toporganisatie!
  • Alvast een dikke proficiat met je evenement !!! Super organisatie , leuke sfeer !!!
  • Bedankt voor de organisatie! Je bent ne kei van een gast!
  • je organisatie was weer top en dit in zo een omstandigheden, niets was te veel, zelfs bijkomende appelsienen gaan kopen ,dikke pluim voor je en uiteraard je massa vrijwilligers waardoor het zonder hen niet zou gaan. Puik opgevangen betreffende parking wat niet simpel was door de wedstrijd België -engeland die er op dezelfde plaats plaatsvond.Nooit geen last gehad van voorbijtrekkende supporters ,linten afgespannen enzo, puik,diepe respect joeri
  • Organisatie dik in orde, echt super !!
  • Een dikke proficiat Joeri & team voor jullie organisatie maar vooral bedankt voor de goeie en steeds vlotte samenwerking met My Time - SQM Time!
  • Was weer een leuk evenement, Joeri. Verdient meer deelnemers!
  • Joeri, ik heb je vooral hard zien werken en sorry dat ik mijn bekertje gooide..
  • Groot respect! Weeral een topprestatie geleverd! Ik zag je constant bezig. Organisator, seingever, supporter, man van alles...
    Top, Joeri, bedankt voor een super fijne namiddag!!
  • Top evenement ! Volgend jaar ben ik er opnieuw bij . Dikke pluim voor de organisator !
  • toporganisatie! volgende keer ga ik minder snel starten en 2 weken ervoor rustig aandoen!
  • Dikke duim voor wat jullie door georganiseerd hebben . Ik heb je daar van alles zien doen tot zelf de vuilbakken verversen .
    Ik blijf het een leuk evenement vinden , prima organisatie en leuke sfeer op en rond het terrein .
  • Joeri. Organisatie terug duk in orde. Proficiat
  • Sterke organisatie Joeri!
  • proficiat Joeri,veel volk op de been om rondjes te draaien. Nu eens een frissere editie zodat ik ook eens durf meedoen. Ben een hittehater en meestal zomerstop als het te heet wordt.Mss tot volgende editie om toch eens aan die 24uur deel te nemen.
  • Knap gedaan Joeri, forever Running Cremke, een wedstrijd georganiseerd met een hart x
  • Twas top tot volgend jaar
  • Als organisator moet je idd de dag zelf veel zelf doen en dan nog maar te zwijgen de dagen ervoor en de Joeri Schepers doet dat al jaren goed dank zij zijn goede raad bouwen wij ook aan een goede wedstrijd
  • Heel goeie organisatie Joeri, bedankt voor de kennismaking met de ultrarunners wereld.
    Dit was nog volledig onbekend terrein voor mij.
  • Joeri Schepers bedankt voor de organisatie van dit fijne event ! Goed georganiseerd en een fijne sportieve uitdaging. Ik kom zeker terug !
  • Super organisatie,tot volgend jaar!
  • Bedankt aan Joeri en z'n team voor de organisatie!
  • Nog eens bedankt voor de prima organisatie. Vond vooral de bevoorrading top: genoeg bekers en frisse drank in het heel warm weer.

donderdag 19 juli 2018

Start 2 Marathon

Ons initiatief "Start 2 Marathon" was met 2 inschrijvingen in de breedte geen groot succes. Maar het was een gezellig groepje om samen te trainen. En we bereikten mooie resultaten.

Reactie Pieter:

I made it! Eerste marathon in 3u44min op een 8e plaats. Wat een ontlading, onbeschrijfelijk gevoel! Bedankt aan iedereen die me gesteund heeft, in het bijzonder Joeri & Heidi, zonder hun trainingskilometers, tips & goed schema had ik nooit in zo’n tijd kunnen finishen.

Verslag Linda:

Start to marathon in 13 weken, een bijzondere ervaring rijker met dank aan :
DE JOERI
Week 1 : maandag 16 april 2018
Mijn start to marathon begeleider is Joeri schepers, oftewel ‘running cremke’. In een ver verleden reed hij rond met de ‘cremkarre’(ijsventer dus) maar reeds meer dan 10 jaar is hij een gedreven loper/ marathonloper/ ultraloper en zelfs spartathlonfinisher in 2017. Maar hij eet nog altijd graag een ‘cremke hoor’. Ongeveer 10 jaar geleden leerde ik Joeri kennen op de Onderdale winterjoggings en toen ik in 2011 voor het eerst meedeed aan de halve marathon was het ook hij die enkele deelnemers (waaronder ik) op sleeptouw nam in de hooggoedbossen. Het was daar dat ik ondervond dat Joeri graag ‘klimwerk’ in de trainingen stak. Zo moesten wij altijd naar het mountainbike parcours in Maria-Aalter lopen, voor als je het niet kent, het is op en neer, en draai en keer.
EARLY BIRD
Week 2 : maandag 23 april 2018
Reeds in december 2017 schreef ik mij in voor de ‘start to marathon’ met een early bird korting en koos ik voor de nachtmarathon, kwestie van niet bij hoge temperaturen te moeten lopen. Joeri verzekert me dat alle gezamenlijke trainingen afgewerkt worden in het tempo van de traagste (ik dus). En dat het een traag tempo zal zijn is goed want heel goed voorbereid ben ik niet, griep was de stoorzender (volgende keer toch maar laten inenten) De eerste trainingsweek is er één van krachttraining, locatie ‘de hellingen van de Molenstraat en Hoge kouter in Aalter’. Bergop moeten we een tandje bijsteken, tussen de heuvels door is het rustig lopen, hm ik wist het hé, Joeri doet graag ‘klimwerk’, hoeveel keer, ik weet het niet meer, maar veel keer. Wat doet het met je : het versterkt de beenspieren.  Wat is een marathon eigenlijk : ewel een wedstrijd over 42km195m en volgens de legende rende een soldaat van Marathon naar de hoofdstad Athene om de militaire overwinning op de Perzen over te brengen, hij kon het nog juist vertellen en viel daarna dood neer. De marathon blijft dus losmakend verbonden met de slag bij Marathon in de jaren stillekes, nl 490 voor Christus.
YASSO
Week 3 : maandag 30 april 2018
Bart Yasso, marathonloper, ultraloper, kortom een icoon in de Amerikaanse hardloopwereld. Hij ontwikkelde een methode om je tijd op de marathon te voorspellen, het gaat als volgt : je loopt 800 meter op de atletiekpiste aan een rap maar egaal tempo, daarna jog of wandel je dezelfde tijd en begint dan weer aan de 800 meter aan éénzelfde tempo, je moet het tempo kunnen aanhouden. Je mag baan 1 gebruiken op de atletiekpiste, je voelt je een echte atleet. Wat zegt het nu over mijn marathontijd : Ik kom te weten dat mijn duurlooptrainingen aan 8km/uur moeten gelopen worden en mijn tempo trainingen aan 9km/uur. Ik vertelde eerder aan Heidi (vriendin van Joeri) dat ik eigenlijk al heel mijn leven maar 1 tempo (8.5 km per uur) had en dat alles daarin inbegrepen zat (opwarming, training, wedstrijd en al) maar dat Joeri dat niet wist. Bij het uitvoeren van de Yasso’s val ik direct door de mand. Met mijn 1 tempo loop ik te rap voor de duurtrainingen en te traag voor mijn tempotrainingen en loop ik nagenoeg alles in hetzelfde tempo. Hm volgens mij zijn die Yasso’s niets anders dan intervaltrainingen. Maar ik moet toegeven dat intervaltrainingen je snelheid verhogen, zie maar wat ik doe op de ..
10 MIJL VAN AALTER
Week 4 : maandag 7 mei 2018
Ik mag van Joeri deze week deelnemen aan de 10 mijl van Aalter, een organisatie van joggingclub Aalter, maar de 8 km lijkt mij haalbaarder, je moet weten dat je bij de 8 km 4 keer de brug over moet, bij de 16 km is dat 8 keer.  4 keer lijkt me voldoende. Ik ben er nog maar en krijg al heel wat commentaar op mijn interview waarin ik beweerde nog nooit afgezien te hebben tijdens het lopen. Medelopers vinden dat ik dan waarschijnlijk veel sneller kan, maar zelf zou ik niet weten waarom dat moet. Toch ondervind ik die avond wat enkele weken training en  Yasso allemaal met een mens kan doen, ik loop bijna constant en naar het einde toe sneller, ik loop uiteindelijk 9,68 km per uur en er arriveren nog 22 deelnemers achter mij. Ik die altijd gewend ben van achteraan te lopen en het ganse traject te babbelen met de mensen van het rode kruis. Als ik dan nog een bon van 100 euro (voor aankoop schoenen) win bij de aansluitende tombola kan ik zeer tevreden naar huis terugkeren. Ondertussen zijn onze duurlooptrainingen al 16 km en moeten we leren drinken al lopende, iedere km een slok en toch heb ik maar 750 ml gedronken in die twee uur training, veel te weinig kom ik te weten. De les leren drinken gaat door volgende week.
GEWICHTIG
Week 5: maandag 14 mei 2018
Je weegt je voor de training, je telt daarbij het aantal liter dat je gedronken hebt tijdens je training en na de training weeg je je opnieuw, de hoeveelheid gewicht dat je verloren hebt moet je aanvullen met water of isotone drank. Voor mij betekende dit 750ml a 800 ml drinken per uur lopen, ja daar moet je echt op oefenen. De vochtbalans moet in evenwicht blijven want er is een direct verband tussen vochtverlies en prestatie. Ook ieder uur een gelleke, een gewoon gelleke, een booster gelleke en een final gelleke zijn de revue gepasseerd, en op het einde recup drank. Wat voeding betreft moet je telkens je voorraad koolhydraten aanvullen en eiwitrijk eten voor herstel van de spieren, kortom om sterk te blijven, je kan al raden dat niet bepaald de meest geschikte tijd is om af te vallen. Ikzelf eet veel yoghurt, drink chocolademelk en duw kilo’s persappelsienen uit en zoetekoek kan doorgaan voor energiereep en ja bananen zijn ook ideaal. De marathon is eten en drinken om voortdurend energie te hebben en gehydrateerd te zijn. Ondertussen heb ik al eens 20 km gelopen in het drongengoedbos.
IK BEN EEN PRENTBRIEFKAARTJE
Week 6 : maandag 21 mei 2018
Ik heb jaren een loopmaat gehad die zei dat hij een prentbriefkaartje was, dat betekende dat hij niet mocht nat worden van de regen, een prentbriefkaartje kan daar ook niet tegen, hij ook niet, bijgevolg van als het er nog maar naartoe zag, dan sloegen wij onze training over. Ik daarentegen kan tegen hitte, natte, wind en koude, geen enkel probleem maar onweer…Mijn looprondjes zijn op het oude vliegveld van Ursel en de bliksem raakt altijd het hoogste punt…schuilen onder een boom moet je ook niet doen en als de bliksem bij ons thuis inslaat op het hoogste punt nl onze hangaar en er bij de buurman 5 koeien verkoolt op de weide liggen zit de schrik er meer dan in. Ook Jogging Club Aalter heeft er last van want zei schrijven op hun site tips ivm bliksem en onweer
De VAANDERS
Week 7 : maandag 4 juni 2018
Voor de eerste lange duurloop zoekt Joeri een locatie, ik stel voor om in de Vaanders te gaan lopen, de bossen waar ik als kind me zo goed kon  uitleven samen met de kinderen van onze buurt. Wij woonden daar in het hol van Pluto maar hadden een heel hechte buurt. Ik heb er die dag graag gelopen maar het was een soort van afscheid want niks is nog hetzelfde na 30 jaar. Wat zijn die bossen klein geworden, een wildernis en bijna onbeloopbaar. Voortdurend gespannen lopen om niet te vallen maakt dat ik ’s anderendaags veel spierpijn heb. Maar bij Joeri is het nog erger gesteld, na 15 km lopen gaat hij efkes naar huis officieel om het eten klaar te maken, officieus omdat zijn conditie nog niet te vergelijken is met die van mij…en dit was een rustige trainingsweek
VLIEG VLIEG VLIEG
Week 8 : maandag 11 juni 2018
Nee bij mij is het mug mug mug. Joeri zegt, het is warm en je loopt nooit in korte broek of korte mouw. Wat hij niet weet is dat ik niet gestoken mag worden door muggen, zeker niet de muggen in het bos (want die beten zijn van een andere orde dan de gewone huismug) want ik reageer daar allergisch op. Muggen vinden de ene mens lekkerder dan de andere vandaar dat sommigen meer gebeten worden. Als ik gebeten wordt, wordt de bult enorm groot en verandert in een brandwonde met blaasjes. Ik word dan enorm moe, koortsig en krijg klieren. Antibiotica en cortisonezalf zijn dan mijn hulpmiddelen tezamen met anti allergische pillekes, als ik thuis tijdens het oprapen van snoei, gebeten wordt in de pols ( ge kunt niet alles bedekken he) is het best dat ik vlug reageer en krijg ik de beet onder controle, oef. Maar vlieg vlieg vlieg dat heb ik gedaan tijdens onze eerste lange duurloop van 30 km, die kwam na een rustweek (lees week met beduidend minder kilometers) en het gevoel van surpercompensatie was er volledig, er stond geen maat op, bruggen of geen bruggen, ik kon nog veel verder. Supercompensatie is de verbetering van prestatie wanneer het lichaam volledig herstelt is van intensieve trainingsweken

NOG EENS YASSO
Week 9 : maandag 18 juni 2018
 Na een rustige week doen we opnieuw Yasso’s en dit op de atletiekpiste in Beenem. Er hangt daar veel enegie in de lucht omdat er daar veel lopers groot en klein aan het trainen zijn. De Yasso’s gaan goed en ik heb een serieuze vooruitgang geboekt. Oh en ik vergeet het nog te vermelden, na de zesde week moeten we nog altijd veel bergop lopen maar Joeri is verandert van tactiek, we mogen traag klimmen en bergnaarbeneden ons laten gaan en dat is natuurlijk veel aangenamer. En de lange duurloop met start aan ‘ de Zande’ in Ruiselede, door de bossen richting hoogste punt  van Wingene ( overal weet Joeri hellingen liggen), door het natuurgebied ‘ de gulke putten’ en dan richting bulskampveld, zo drie uur crossen in de bossen dat is echt mijn ding


 EEN DERTIGER
Week 10 : maandag 25 juni 2018
Een dertiger houdt in dat je ook 40 km kan lopen, dus ook een marathon. Omdat dit toch altijd een beetje een mentale kwestie is, beeld ik me in dat ik 10 km ga lopen tot bij Heidi, en dan 10 km lopen met Heidi en daarna nog 10 km van Heidi naar huis. In werkelijkheid lopen we  3 ronden van  10 km. Ja Joeri komt hier nu niet in voor, hij heeft meegedaan aan ‘ de nacht van Torhout’ en ligt te bed. Ondertussen weet ik de geheimen van de mytische marathon, de eerste 30 km in alle rust lopen, energie sparen want de marathon begint pas bij km 30 en belangrijke factor is eten en drinken.

 2 VOLUMINEUZE WEKEN
 Week 11 : maandag 2 juli 2018
We gaan voor ver, deze week alleen al gaan we 76 km lopen. Als ik nu geen blessure oploop mag ik er van uitgaan dat ik klaar ben voor de marathon. In totaal liepen we als marathonvoorbereiding ongeveer 600 km en de lange duurlopen van meer dan 3 uur zijn een geweldige manier om paardenkracht aan je motor toe te voegen. De variatie van locatie maakten de duurlopen zeer aangenaam. Dus lopen we deze week terug een dertiger, en het gaat moeizamer dan de vorige keer, zeker door de warmte maar ook pijn aan de rechterkant, de milt? Maar nee hoor, de milt zit links, de leveR Rechts. Misschien moet ik wat meer drinken met mijn gellekes of isotone drank afwisselen met gewoon water.

MEERKEUZE VRAAG


Week 12 : maandag 9 juli 2018
         Ik kwam zwaar ten val op één van de onmogelijke paadjes uitgekozen door Joeri
         Ik werd aangevallen door een roofvogel (meerdere keren en grootte ‘ buiten categorie’)
         Ik stond oog in oog met een stier
         Ik had 20 km lang een Italiaan achter mij
Ja, vink antwoord 2 en 3 en 4 maar aan, antwoord 1, vallen, daar is geen sprake van geweest, de onmogelijke paadjes waren er wel maar met de nodige voorzichtigheid in acht te nemen zijn we niet gevallen. De roofvogel lag met jongen en kwam heel kwaad vlak boven mijn hoofd gevlogen en dat telkens als ik mijn loopronde deed. De stier stond gewoon midden op ons pad, efkes verschieten want het is en blijft een stier. Herten en reetjes ja, maar ne stier.. en een Italiaan heeft de laatste duurtraining 20 km meegelopen en moest achter de traagste loper lopen, dat zal ook de enigste keer zijn in mijn leven dat ik dat meemaak

LE JOUR DE GLOIRE EST ARRIVE
Week 13 :  zaterdag 14 juli 2018
Laatste week is achter de rug, en de beloning van die trainingsweken is natuurlijk de wedstrijd zelf, mijn debuut op de marathon. Ik doe mee om iets te vieren, nl dat ik gezond en sterk genoeg ben om dit te doen. (Vele anderen hebben dat geluk niet en daar sta ik nu eens bij stil). Ik ben fitter en beter getraind dan ooit tevoren. Ik heb de moed om aan de start te verschijnen, alle obstakels zijn genomen, dat dacht ik toch. Op de dag zelf moet alles meezitten, je kunt niet altijd op de juiste moment pieken, m.a.w. je hebt de touwtjes niet in handen en deze keer komt een zomervalling roet in  het eten strooien. Ik mag deze week nog  twee keer 5 km lopen,  en dat terwijl ik me niet kan inbeelden dat ik een loper ben.. dan maar met een verstopte neus, zere keel en hoest ( van supercompensatie geen sprake). ’s Nachts lopen is ook een onbekende factor, bij aankomst van de marathon ben ik al 24u wakker, waarvan ik de laatste 6u gelopen heb. Volgens Yasso had ik een uur eerder moeten finishen, maar ik heb de hele tijd gelopen en Joeri, serieus, ik sla hier een dubbelslag, marathondebuut maar ook klaar voor de 6 uur van Aalter. Ik heb er in ieder geval van iedere km van genoten, de man met de hamer heb ik niet tegengekomen (‘t was donker ook he) en mijn doel om een marathon te lopen zonder afzien heb ik bereikt, dezelfde avond hervat ik mijn werk en heb nergens spierpijn. De dag erna stuur ik een bericht naar Joeri wanneer de training vanavond begint. Ik wens mezelf proficiat, ik heb de marathon gelopen, ik kan alles aan. 

dinsdag 17 juli 2018

Foto's


maandag 16 juli 2018

Resultaten 1h

Pl Bib Name Cat. Ronden totaal RESTEREND TOTAAL
1 373 Bart Nijlen M 14488 569,1 15057,52
2 451 kevin gadeyne M 14488 71 14559,42
3 452 Filip Monbailleu M 14488 26 14514,42
4 382 Ron  Dekker M 13636 752,66 14388,82
5 311 Stefaan Vervisch M 13636 334 13970,16
6 387 Jurgen De Maerteleire M 13636 6 13642,16
7 370 Nancy Haest V 11932 838,59 12770,23
8 381 Augusta Van Hoogdalem V 11932 822 12753,64
9 372 Kurt Crommelinck M 11932 803,46 12735,1
10 357 Alex Michiels M 11079 825,05 11904,43
11 147 Ann Billiet V 10227 678,33 10905,45
12 380 Nancy Maerten V 10227 456,48 10683,6
13 306 Jan Decock M 10227 13 10240,12
14 383 Nans Lemant V 9374,9 658,51 10033,37
15 374 Patrick Steenbeke M 9374,9 216 9590,86
16 148 Sabine Hillmann V 8522,6 592,92 9115,52
18 375 Marianne De Baedts V 8522,6 387 8909,6
18 379 Charlotte Debaere V 8522,6 213 8735,6
19 376 Agnes Hendrickx V 7670,3 550,54 8220,88
20 371 Sonja De Bruycher V 6818,1 785,89 7603,97
21 384 Micke Decruynaere V 6818,1 756,02 7574,1
22 386 Laura De Coninck V 6818,1 752,66 7570,74
23 378 Ty De Leeuw M 6818,1 624,74 7442,82
24 377 Eddy Locudus M 6818,1 550,54 7368,62
25 307 Floor Ameye V 6818,1 142 6960,08
26 385 Bernadette Lagae V 5965,8 643,92 6609,74

Resultaten 6h

Pl Bib Name Cat RONDEN TOTAAL RESTEREND TOTAAL
1 361 Ralfh Mesquita M 77989,92 90 78079,92
2 359 Leo Smets M 77137,66 717,42 77855,08
3 320 Joris Beaumon M 74580,88 115 74695,88
4 349 Leonie Ton V 73728,62 226 73954,62
5 325 Olivier D'havé M 68615,06 242 68857,06
6 315 Bart Bouttelegier M 67762,8 266 68028,8
7 347 Adinda Vetsuypens V 66058,28 361 66419,28
8 318 David Defour M 66058,28 34 66092,28
9 186 Delphine Dumoulin V 64353,76 314 64667,76
10 365 Joris Casier M 62649,24 714,26 63363,5
11 187 Dimitry De Wit M 61796,98 474,59 62271,57
12 316 Benny Geldhof M 60944,72 150 61094,72
13 329 piet lissens M 60092,46 729,52 60821,98
14 188 Pascal Cabooter M 58387,94 149 58536,94
15 362 Evi Theeuws V 57535,68 831,46 58367,14
16 345 Dora Dirix V 57535,68 473,58 58009,26
17 343 sophie coulonvaux V 56683,42 591,26 57274,68
18 334 David Engelen M 56683,42 560,95 57244,37
19 331 Wim Van Dyck M 55831,16 552,82 56383,98
20 314 bart vandewiele M 55831,16 379 56210,16
21 340 Henry Hillmann M 54126,64 592,03 54718,67
22 363 Kurt De Rijcke M 54126,64 302 54428,64
23 317 Daniel Thylys M 54126,64 387 54513,64
24 327 Patrick Pollentier M 54126,64 277 54403,64
25 369 Geert Van Houtte M 53274,38 728,42 54002,8
26 321 Jurgen Van Rompaey M 52422,12 137 52559,12
27 333 Vincent Meers M 51557,6 51557,6
28 326 Patje Blieck M 49865,34 268 50133,34
29 322 koen vanderstraeten M 49013,08 243 49256,08
30 358 Gustaaf Peeters M 48160,82 124 48284,82
31 341 Vincent Ambuhl M 47308,56 312 47620,56
32 330 Sven De Leeuw M 46456,3 624,2 47080,5
33 346 Manuela Barros V 46456,3 515,95 46972,25
34 342 Thierry WALLYN M 46414,04 46414,04
35 402 Peter Deman M 44991,52 44991,52
36 312 Benoit Avau M 44835,52 44835,52
37 360 Els Aelberg V 43899,52 166 44065,52
38 344 ruth viane V 43863,26 43863,26
39 366 Guy Brosens M 43710,26 43710,26
40 339 sebastien billet M 43557,26 43557,26
41 364 Henk Derudder M 43295 43295
42 50 Philippe Voet M 43195 43195
43 368 Olivier van Parijs M 43145 43145
44 338 Jonathan Rich M 42175,74 42175,74
45 367 Bart van Schilt M 34852,66 34852,66
46 324 Nico Schelstraete M 31559,62 31559,62
47 336 Mario Van De Walle M 30659,36 30659,36
48 319 Jesse Robbroeckx M 29656,1 29656,1
49 337 wim volckaert M 24558,54 24558,54

Resultaten 24h

Pl Bib Name Distance Category VAL Club RONDEN TOTAAL RESTEREND TOTAAL
1 230 Chris Dhooge 24 uur M-45+ 5317 AVLO 223144,98 457 223601,98
2 232 Hugo DERYCKE 24 uur M-50+ 6333 AZW 199281,7 757,56 200039,26
3 248 Luc De Jaeger-Braet 24 uur M-60+ 4637 RIEM 196724,92 145 196869,92
4 251 Patricia Verschuere 24 uur V-50+ 3283 RIEM 189906,84 67 189973,84
5 296 David Van Vooren 24 uur M 183941,02 183941,02
6 161 Veerle Beernaert 24 uur V-45+ 3610 kks 182236,5 643,92 182880,42
7 183 Thierry De Block 24 uur M-65+ 4840 OB 171157,12 166 171323,12
8 291 Wouter Vanhee 24 uur M 163486,78 713,14 164199,92
9 227 Arne Verstraeten 24 uur M-40+ 5523 AVLO 161782,26 161782,26
10 250 Nadia Benaerens 24 uur V-45+ 3866 AVLO 154964,18 488,88 155453,06
11 290 marc van lierde 24 uur M 150702,88 10 150712,88
12 303 Eric Ariens 24 uur M 150702,88 150702,88
13 263 Karine Van Elsen 24 uur V-50+ 3836 BERT 149850,62 551,25 150401,87
14 247 ghislain Dops 24 uur M-60+ 5772 ATLA 148146,1 148146,1
15 185 Nico De Muynck 24 uur M-35+ 6324 OB 143032,54 143032,54
16 292 David Quintelier 24 uur M 137918,98 93 138011,98
17 249 Luc Maes 24 uur M-65+ 6082 AVMO 134509,94 134509,94
18 184 Kristof De Block 24 uur M-35+ 5693 OB 134509,94 134509,94
19 302 Sjaak Bus 24 uur M 131100,9 131100,9
20 268 Inge Lens 24 uur V 125135,08 266 125401,08
21 228 Geert Ceuppens 24 uur M-40+ 4263 DUFF 120873,78 120873,78
22 300 Fabiano Faorlin 24 uur M 120021,52 120021,52
23 245 Jan Spitael 24 uur M-50+ 6291 ALVA 117464,74 117464,74
24 289 Philip Goossens 24 uur M 113203,44 155 113358,44
25 231 Didier Bauduin 24 uur M-50+ 6664 CABW 113203,44 150 113353,44
26 297 Dave Budts 24 uur M 112351,18 297 112648,18
27 294 Bart Janssens 24 uur M 106385,36 106385,36
28 288 BECK Jacques 24 uur M 104680,84 150 104830,84
29 295 Luc Van Laenen 24 uur M 101271,8 101271,8
30 252 Charlène Vanderlin 24 uur V-Sen+ 2179 CABW 100419,54 150 100569,54
31 301 Endymion Kasanardjo 24 uur M 100419,54 100419,54
32 246 Pauwel Joos 24 uur M-50+ 6285 RCG 80817,56 80817,56
33 287 Jessie Verbeke 24 uur V 80817,56 80817,56
34 293 Eddy Van Loon 24 uur M 70590,44 70590,44
35 305 Stefaan D' Espallier 24 uur M-40+ RCT 6248 50988,46 50988,46
36 304 Ronald Willemsen 24 uur M 49283,94 49283,94
37 229 Joeri De Coninck 24 uur M-40+ 5129 AVT 33943,26 33943,26

Resultaten Marathon

Pl. Bib Name Cat Gun Time Mat Time
1 309 Björn Parmentier M 3:11:24 3:11:24
2 407 Peter Palmans M 3:16:07 3:16:07
3 414 Luc Staessens M 3:28:40 3:28:40
4 412 Olivier Verhaege M 3:29:26 3:29:26
5 411 Geert Ryckaert M 3:31:12 3:31:12
6 310 James Bennett M 3:36:56 3:36:56
7 413 xavier verbruggen M 3:40:48 3:40:48
8 418 Pieter Mouton M 3:44:01 3:44:01
9 408 JONAS COOPMAN M 3:44:16 3:44:16
10 421 Marc Beffort M 3:57:19 3:57:19
11 417 Roland Boussemaere M 4:03:31 4:03:31
12 401 Jan Claereboudt M 4:07:44 4:07:44
13 308 Maarten De Reu M 4:11:31 4:11:31
14 354 Christophe Taillieu M 4:18:29 4:18:29
15 355 Koen De Gussem M 4:18:54 4:18:54
16 406 Clem Mertens M 4:27:36 4:27:36
17 415 Willem van der Heyden M 4:27:52 4:27:52
18 162 Leonard Boekestijn M 4:34:16 4:34:16
19 351 Richard Maquelin M 4:34:34 4:34:34
20 419 Marc Bemong M 4:56:56 4:56:56
21 353 Rudy Sol M 5:21:53 5:21:53
22 422 Linda Frickelo V 6:12:29 6:12:29

woensdag 11 juli 2018

M&M 2-daagse en WK-voetbal

VOETBAL op SITE:
Het mocht niet zijn. Tegen de gesloten verdediging van Les Blues, konden de Rode Duivels niet scoren. Gevolgen? Zaterdag om 15h opent de site waar de kleine finale wordt uitgezonden (eveneens Sint-Gerolflaan 20). De match start om 16h tot 17h45. Ook de finale wordt uitgezonden. De site opent op zondag om 16h.

OPENEN:
De M&M 2-daagse opent zijn secretariaat om 15h.

PARKING:
Vanaf dan is er ook een parkeerwachter. Enkel met geldig parkeerbewijs wordt je toegelaten. Er zal u een parkeerplaats aangeduid worden afhankelijk van motorhome/gewone wagen en deelnemer/medewerker/jury. Vanaf 17h sluiten we de parking volledig af. De parking zal opnieuw open zijn op zondag vanaf 9h. Parkeerwachter begeleid iedereen op veilige manier naar de juiste plaats.

Start 24h:
De start van de 24h blijft gewoon om 17h. Stel dat er deelnemers zijn die later wensen te starten. Dan gaan we er van uit dat u de match volgt op de zelfde site en dat u uw borstnummer en chip kunt afhalen tussen 15h en 16h45. Wanneer u uw wedstrijd wenst te starten, komt u dit bij de organisatie en/of jury melden. De juiste startplaats zal aangeduid worden.

Einde 24h/6h/1h:
Gezien de Belgen de finale niet spelen. Zoals alle vorige jaren duiden we zo snel als mogelijk na het eindsignaal alle eindposities van de lopers aan. Zo kunnen jullie snel deze plaats verlaten. Gebruik maken van de door ons aageboden Svensson recup-drank. Gelieve ook zo snel mogelijk uw chip terug af te geven. De voorinschrijvingen krijgen hierbij dan ook hun deelnemers T-shirt. We voorzien de verschillende podia-ceremonies om 18h45. (We zullen met alle betrokkenen overleggen, indien dit vroeger mogelijk is, zullen we deze ook vervroegen).


zondag 8 juli 2018

Praktische info

Datum:
Zaterdag 14 juli voor de 24 uur & Nachtmarathon
Zondag 15 juli voor de 6 uur & 1 uur

Adres (inschrijving, kleedkamers, douches, cafétaria, podia, ...):
Emmaüs-instituut
Sint-Gerolflaan 20
9880 Aalter

Parking:
De Parking op de hoek van de Kouter & Sint-Gerolflaan is voorbehouden voor 24 uur en 6 uur lopers.
De Parking op de hoek van de Kouter & Europalaan is vrij te gebruiken.
Gezien de verwachte drukte met ook de uitzending van het WK op de zelfde site, zal er zeker politie controle zijn !!!

Camping:
Het is uitzonderlijk toegelaten om in de nacht van zaterdag 14 juli op zondag 15 juli te kamperen op de hoek van de Sint Gerloflaan en de Verbroederingslaan. De sanitaire voorziening is op het Emmaüs-instituut. Wild plassen is verboden, en de politie kondigt controles aan.

Schema camping zone:


BBQ & Vuur:
Het is ten strengste verboden om vuur te maken of BBQ aan te steken.

WK-voetbal:
Op het zelfde adres, zelfde school, maar andere koer wordt de Wereldbeker voetbal uitgezonden. Op zondag om 17 uur wordt de finale uitgezonden. Op zaterdag 16 uur wordt de kleine finale enkel uitgezonden, wanneer de Belgen spelen voor de 3° en de 4° plaats.

Meer info zie eerder bericht Lopende voetbalsupporters.

Uurregeling

Uurregeling.

15h00 Opening Secretariaat & Parking 24 uren loop
16h45 Sluiten Secretariaat & Parking
17h00 Start 24 uren loop
20h30 Opening Secretariaat Nachtmarathon
22h15 Sluiten Secretariaat
22h30 Start Nachtmarathon
04h00 Prijsuitreiking Nachtmarathon
           (Uur later dan vermeld in "Info & voorwaarden")
09h00 Opening Secretariaat & Parking 6 uren loop
10h45 Sluiten Secretariaat & Parking
11h00 Start 6 uren loop
14h00 Opening Secretariaat 1 uur loop
15h45 Sluiten Secretariaat
16h00 Start 1 uur loop
17h00 Einde wedstrijden
18h45 Prijsuitreiking 24h, aansluitend 6h en 1h
           (Na overleg met alle betrokkenen kan dit vervroegd worden)

Bevoorrading

Voor alle wedstrijden bestaat de bevoorrading uit:

  • SVENSSON Isotone drank
  • Water
  • Cola
  • Muntwater
  • Rozijnen
  • Gedroogde abrikozen
  • Banaan
  • Appelsien
  • Snoepjes
  • TUC-koejes
  • Zout chips
  • Peperkoek
Voor de 24 uur wordt extra voorzien:
  • Koffie
  • Thé
  • Soep
  • Bouillion (OXO)
  • Pasta
  • Vegetarische Bolognaise saus
  • Vegetarische Groente saus (zonder tomaat)
  • Hard gekookte eieren
  • Boterham met choco 
  • Boterham met confituur
  • Rijsttaart
Na de loop wordt ook SVENSSON recuperatie drank voorzien.
Opm.: Alle dranken worden aangeboden in bekers.

BK

De Koninklijke Belgische Atletiek Bond (KBAB) heeft onze wedstrijd opnieuw aangeduid als Belgisch Kampioenschap.

Gevolgen?
  • Om deel te nemen aan het BK dient de deelnemer lid te zijn bij een VAL club en een VAL nummer te hebben. Gelieve bij uw inschrijving uw Club en nummer ook mee te geven.
  • Les membres de la Ligue Belge Francophone d'Athlétisme (LBFA) peuvent également participer à la BK. Pendant l'inscription ils donnent leur club et leur numéro.
  • Ook ZONDER VAL/LBFA nummer kunt u deelnemen. Maar dan komt u enkel in aanmerking voor de open wedstrijd. En niet voor BK.
  • Deelnemers aan het BK zijn automatisch ook deelnemer bij de open wedstrijd. Les participants à la BK participent automatiquement au concours ouvert.
  • Voor BK dient u de officiële club-kledij te dragen. Omdat gedurende een 24 uren loop soms van kledij gewisseld wordt, is de jury hier meestal minder streng. 
  • Ook voor de podium ceremonie is officiële club-kledij nodig.
  • Deelnemers dragen het nummer van de wedstrijd steeds goed zichtbaar op de borst. Zichtbaar voor de jury-leden.
  • Koptelefoon of oortjes zijn niet toegelaten
  • Bevoorrading mag enkel in de officiële zone. Deze mag enkel aangegeven worden. De begeleiders mogen niet mee wandelen of lopen met de deelnemer.
  • Op een andere plaats op het parcours is er de bevoorrading door de organisatie.
  • Wanneer de lopers de wedstrijd voor een langere tijd wensen te verlaten, dan dient dit aan de jury gemeld. En nadien wordt de wedstrijd op de zelfde plaats hervat.
  • Voor het BK is er een podium over-all. En voor de masters (+35 jaar), ook een podium per categorie (per 5 jaar).

Check hier de deelnemerslijst voor BK 2018.

Bevoorradingszone zal aangeduid staan langs het parcours. Hier ook reeds de schets:

Voorlopige Deelnemerslijst BK 24 uur.

Enkel de betaalde voorinschrijvingen met VAL/LBFA-club en nummer komen in aanmerking voor het BK.

Denkt u ook in aanmerking te komen? Heeft u opmerkingen over de vermelde clubs/nummers? Of aanvullingen? Vragen. Stuur ons een mail.

Voornaam Familienaam Lbfa/Val Club Lbfa/Val
Nr
Cat
Arne Verstraeten AVLO 5523 M-40+
Charlène Vanderlin CABW 2179 V-Sen+
Chris Dhooge AVLO 5317 M-45+
Didier Bauduin CABW 6664 M-50+
Geert Ceuppens DUFF 4263 M-40+
ghislain Dops ATLA 5772 M-60+
Hugo DERYCKE AZW 6333 M-50+
Jan Spitael ALVA 6291 M-50+
Joeri De Coninck AVT 5129 M-40+
Kristof De Block OB 5693 M-35+
Luc De Jaeger-Braet RIEM 4637 M-60+
Luc Maes AVMO 6082 M-65+
Nadia Benaerens AVLO 3866 V-45+
Nico De Muynck OB 6324
Patricia Verschuere RIEM 3283 V-50+
Pauwel Joos RCG 6285 M-50+
Thierry De Block OB 4840 M-65+
Veerle Beernaert kks 3610 V-45+